허리통증 필라테스2 허리 통증의 원인과 예방 및 관리 방법 허리 통증의 원인허리 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 급성 통증과 만성 통증으로 나뉘며, 각각의 원인과 증상이 다를 수 있습니다. 일반적인 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.근육과 인대의 손상: 갑작스러운 움직임이나 무거운 물건을 들 때 근육이나 인대가 손상될 수 있습니다. 이는 급성 통증의 주된 원인입니다.디스크 문제: 척추뼈 사이의 디스크가 제자리에서 벗어나 신경을 압박하여 통증을 유발할 수 있습니다. 이는 만성 통증의 주된 원인입니다.잘못된 자세: 장시간 앉아 있거나 잘못된 자세를 유지하면 허리에 부담이 가해져 통증을 유발할 수 있습니다. 이는 현대인의 만성 통증 주요 원인 중 하나입니다.퇴행성 변화: 나이가 들면서 척추와 디스크에 퇴행성 변화가 발생하여 통증을 유발할 수 있습.. 2024. 6. 20. 50대 회원님 "허리 아파서 병원 다녀왔어요" 회원님에게 진심으로 다가가고 소통하며 올바른 필라테스, 움직임을 알려주는 강사 오서연입니다. 목 차 회원님과의 인사24년 5월 20일 월요일 3회 체험수업을 하신 J 회원님은 30회를 등록하셨습니다. 저의 개인적 사정으로 인해 일주일 만에 뵈었습니다. - 안녕하세요 J 회원님, 오랜만이에요~ 컨디션 괜찮으세요? > 괜찮긴 한데.. - 불편하신 부분 있으신가요? > 어제 집 앞 정원에 잡초가 많이 올라와서 짧고 굵게 30분만 움직였는데 허리가 아파서 오늘 오전에 병원에 가서 물리치료를 받고 왔어요.. - 물리치료 받으시고 지금은 괜찮으세요? 회원님이 알려주신 힌트위 대화에서 짧지만 강한 힌트를 알아차려야 해요. 괜찮긴 한데.. = 운동은 할 수 있을 것 같아요. 잡초가 많이 올라와서 = 쭈그려 앉거나 허리.. 2024. 5. 21. 이전 1 다음
